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跑步鞋和运动鞋有什么区别 跑步穿什么鞋最好


来源:乐橙娱乐官网 | 时间:2018-10-21

  导读:运动鞋顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋,跑步鞋是运动鞋的一种,专业的跑步锻炼建议大家还是穿跑步鞋比较的好。

  很多人认为运动鞋就是跑步鞋,跑步鞋是专门为跑步这项运动而设置的,而运动鞋是符合大多数运动的鞋子,为了大家能够更好的区别,下面本文将为大家详细的介绍两者之间的区别。

  运动鞋,顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋。它能满足人们运各种需求,保证人脚能够在运动中发挥其基本功能。运动又分为竞技体育运动和健身体育运动以及休闲运动、娱乐运动等。无论是哪一种运动都需要脚上穿上具有保护作用、提高运动效果的鞋。

  运动鞋包括跑鞋、篮球鞋、板鞋、气垫鞋,没啥大用。只是最近比较流行罢了. 脚后跟的部分有气垫,是为了吸收向下落脚时减震用的。 前脚掌的用来发力时,给你一个向上的弹力, 这些力都很小的。不明显。

  板鞋来源于玩滑板的人常穿的鞋。类似于波鞋。具体的样式比如nike的Dunk sb还有AF1系列。

  跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是,内层为受力均匀的柱子,用以控制足部内旋,夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。

  1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢?建议选择控制动作类的跑鞋,它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制,并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。

  2、跑步技术较好,用脚前掌或中部落地,用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢?可以选择减震加垫类,鞋的重量中等偏重,鞋底较厚。

  3、轻度至中度内翻脚型,用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢?建议选择稳定类的鞋,鞋的自重量中等。

  4、跑步技术好,体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢?选择比赛类的鞋,鞋的自重量较轻。

  5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢?可选越野类的鞋,鞋底较厚,沟槽较深,鞋的自重量较重。

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